Įvadas
This manual provides essential information for the safe and effective assembly, operation, and maintenance of your Domyos HG-90 Adult Multigym. Please read all instructions carefully before use and retain this manual for future reference.
Saugos informacija
- Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, pasitarkite su gydytoju.
- Prieš kiekvieną naudojimą įsitikinkite, kad visi varžtai ir veržlės yra tvirtai priveržti.
- Eksploatacijos metu vaikus ir gyvūnus laikykite toliau nuo įrangos.
- Place the multigym on a flat, stable surface.
- Avėkite tinkamą sportinę avalynę ir drabužius.
- Do not exceed the maximum user weight capacity (refer to product labeling for specific limits).
- Nedelsdami nutraukite pratimą, jei jaučiate skausmą, galvos svaigimą ar dusulį.
Pakuotės turinys
Before assembly, verify that all components are present. Refer to the parts list provided in the packaging.
- Pagrindiniai rėmo komponentai
- Weight Stack Plates
- Trosai ir skriemuliai
- Sėdynės ir atlošo pagalvėlės
- Surinkimo detalės (varžtai, veržlės, poveržlės)
- Tools (basic wrenches, Allen keys)
- Instrukcijų vadovas (šis dokumentas)
Sąranka ir surinkimas
Assembly requires two people and approximately 2-4 hours. Ensure you have sufficient space and all tools ready.
- Išpakuokite komponentus: Atsargiai išimkite visas dalis iš pakuotės ir padėkite jas ant švaraus, lygaus paviršiaus. Patikrinkite pagal dalių sąrašą.
- Surinkite pagrindo rėmą: Connect the main base frame components using the provided bolts and nuts. Do not fully tighten until all frame parts are loosely assembled.
- Attach Upright Supports: Secure the vertical uprights to the base frame.
- Install Weight Stack Guide Rods: Insert the guide rods for the weight stack into the designated holes.
- Place Weight Plates: Carefully slide the weight plates onto the guide rods, ensuring the selector pin mechanism is at the top.
- Skriemulių ir trosų montavimas: Follow the cable routing diagram (refer to the diagram in the physical manual) to install all pulleys and route the cables correctly. Ensure cables are not twisted or frayed.
- Sėdynės ir atlošo pritvirtinimas: Secure the seat and backrest pads to their respective supports.
- Galutinis priveržimas: Kai visi komponentai bus savo vietose, sistemingai priveržkite visus varžtus ir veržles. Neperveržkite.
- Funkcionalumo patikrinimas: Test all moving parts, cables, and pulleys to ensure smooth operation and proper alignment.
Naudojimo instrukcijos
The Domyos HG-90 Multigym allows for a variety of exercises. Always perform a warm-up before starting your workout.
Svorio reguliavimas
To adjust the resistance, insert the selector pin into the desired weight plate. Ensure the pin is fully engaged before starting an exercise.
Įprasti pratimai
- Platus prisitraukimas: Sit on the seat, grasp the lat bar with an overhand grip, and pull down to your upper chest.
- Krūtinės spaudimas: Adjust the seat for proper alignment. Push the handles forward until arms are extended.
- Kojos tiesimas: Sit on the seat, place shins behind the roller pads, and extend legs forward.
- C kojaurl: Lie face down on the bench (if applicable), place heels under roller pads, and curl legs upwards.
- Bicepas Curl: Use the lower pulley with a short bar or handle. Stand or sit, curl svoris aukštyn.
For detailed exercise instructions and proper form, consult a certified fitness professional or reputable exercise guides.
Priežiūra
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your multigym.
- Valymas: Nuvalykite rėmą ir apmušalus reklamine priemoneamp Po kiekvieno naudojimo nuvalykite prakaitą ir dulkes šluoste. Nenaudokite abrazyvinių valiklių.
- Tepimas: Periodically apply a silicone-based lubricant to the guide rods for the weight stack to ensure smooth movement.
- Kabelio apžiūra: Reguliariai tikrinkite visus kabelius, ar nėra susidėvėjimo, nutrynimo ar pažeidimų požymių. Pažeistus kabelius nedelsdami pakeiskite.
- Varžtų sandarumas: Check all bolts and nuts monthly and tighten if necessary.
- Skriemulio apžiūra: Ensure all pulleys rotate freely and are not worn.
Trikčių šalinimas
| Problema | Galima priežastis | Sprendimas |
|---|---|---|
| Weight stack sticks or moves roughly. | Guide rods are dry or dirty. | Clean guide rods and apply silicone lubricant. |
| Cables feel loose or slack. | Improper cable routing or stretched cable. | Re-route cables according to the diagram. Inspect for damage and replace if stretched or frayed. |
| Nėra pasipriešinimo arba jis yra nepastovus. | Selector pin not fully engaged. | Ensure the selector pin is fully inserted into the desired weight plate. |
| Cypimo garsai naudojimo metu. | Loose bolts or dry pivot points. | Check and tighten all bolts. Lubricate pivot points with a suitable lubricant. |
Specifikacijos
- Prekinis ženklas: Domyos
- Modelis: HG-90
- Medžiaga: Legiruotasis plienas
- Rankenos tipas: Fiksuota rankena
- Dirželio tipas: Trosų/skriemulių dirželiai
- ASIN: B007F82YR2
- Note: Specific dimensions and maximum user weight are not provided in the product data. Refer to product packaging for full details.
Garantija ir palaikymas
Your Domyos HG-90 Multigym comes with a limited warranty. Please refer to the warranty card included with your purchase for specific terms and conditions.
For technical support, spare parts, or warranty claims, please contact Domyos customer service through their official websvetainėje arba kontaktinę informaciją, pateiktą jūsų pirkimo dokumentuose.