„Polar H10“ širdies ritmo monitoriaus krūtinės diržo naudotojo vadovas

1. Įvadas

„Polar H10“ širdies ritmo monitoriaus krūtinės diržas yra labai tikslus ir patikimas širdies ritmo jutiklis, skirtas sportininkams ir kūno rengybos entuziastams. Jis teikia tikslius širdies ritmo duomenis, kurie padeda optimizuoti treniruotes, stebėti pažangą ir suprasti kūno reakcijas įvairios fizinės veiklos metu. Šiame vadove pateikiama esminė informacija apie „Polar H10“ nustatymą, naudojimą, priežiūrą ir trikčių šalinimą.

Paveikslėlis: „Polar H10“ širdies ritmo monitorius, kurį sudaro jutiklis ir raudonas krūtinės diržas.

2. Pagrindinės savybės

• Aukščiausias tikslumas: Plačiai pripažintas dėl savo aukščiausio tikslumo, „Polar H10“ užtikrina aukštos kokybės širdies ritmo matavimą.
• Universalus ryšys: Palaiko „Bluetooth“, ANT+ ir 5 kHz dažnius, kad būtų galima rinktis iš daugybės ryšio galimybių. Galite naudoti „Bluetooth“ ir ANT+ ryšius vienu metu, taip pat du „Bluetooth“ ryšius vienu metu.
• „Polar Pro“ krūtinės diržas: Patobulinti elektrodai, lengvai naudojama sagtis ir silikoniniai taškeliai užtikrina patogų ir netrukdantį prigludimą.
• Atsparus vandeniui: Visiškai atsparus vandeniui, todėl tinka maudytis ir kitai vandens veiklai.
• Vidinė atmintis: Turi vidinę atmintį, skirtą širdies ritmo duomenims saugoti per kelias treniruočių valandas.
• Ilgas baterijos veikimo laikas: Su viena baterija užtikrina maždaug 400 veikimo valandų.

Paveikslėlis: Vizualinis pagrindinių funkcijų, įskaitant širdies ritmo stebėjimą realiuoju laiku, vidinę atmintį, 400 valandų baterijos veikimo laiką ir 30 m atsparumą vandeniui, atvaizdavimas.

3. Sąranka

3.1 Išpakavimas ir komponentai

Jūsų „Polar H10“ paketą sudaro:

• „Polar H10“ širdies ritmo jutiklis
• „Polar Pro“ krūtinės diržas (M–XXL)
• Informacinis pranešimas ir trumpas vadovas

3.2 Širdies ritmo jutiklio nešiojimas

1. Sudrėkinkite elektrodų sritis dirželio gale vandeniu. Tai užtikrins gerą kontaktą su oda ir tikslų širdies ritmo matavimą.
2. Pritvirtinkite jungtį prie dirželio.
3. Apvyniokite dirželį aplink krūtinę, tiesiai po krūtinės raumenimis.
4. Pritvirtinkite kabliuką prie kito dirželio galo.
5. Sureguliuokite dirželio ilgį, kad jis būtų tvirtas, bet patogus. Jutiklis turėtų būti krūtinės centre.

Paveikslėlis: asmuo demonstruoja teisingą „Polar H10“ krūtinės diržo uždėjimą aplink krūtinę.

3.3 Pradinis susiejimas su įrenginiu

Norėdami pradėti naudoti „Polar H10“, turėsite jį susieti su suderinamu įrenginiu (pvz., išmaniuoju telefonu, fitneso laikrodžiu, sporto salės įranga). Įsitikinkite, kad jūsų įrenginyje įjungtas „Bluetooth“ ryšys. Vadovaukitės savo priimančiojo įrenginio arba fitneso programėlės susiejimo instrukcijomis. „Polar H10“ bus rodomas kaip aptinkamas įrenginys, kai bus užsidėtas ir aktyvus.

4. Naudojimo instrukcijos

4.1 Ryšio parinktys

„Polar H10“ siūlo lankstų ryšį:

• „Bluetooth Low Energy“ (BLE): Prisijungia prie išmaniųjų telefonų, „Polar“ įrenginių ir kitos „Bluetooth“ palaikančios sporto įrangos. H10 palaiko du vienu metu veikiančius „Bluetooth“ ryšius.
• ANT+: Leidžia prisijungti prie su ANT+ suderinamų sporto salės įrenginių ir dviračių kompiuterių.
• 5 kHz: Užtikrina analoginį perdavimą, kad būtų suderinamas su senesne sporto įranga.

Paveikslėlis: Piktogramos, iliustruojančios „Polar H10“ universalų ryšį su įvairiais įrenginiais ir vienalaikį „Bluetooth“ ryšį.

4.2 Naudojimas su „Polar Flow“ programėle

Išsamiai treniruočių analizei ir duomenų valdymui atsisiųskite nemokamą „Polar Flow“ programėlę. Programėlė leidžia:

• View realaus laiko širdies ritmo duomenys.
• Įrašykite treniruočių sesijas.
• Išanalizuokite treniruočių krūvį ir atsistatymą.
• Planuokite būsimas treniruotes.

Paveikslėlis: „Polar Flow“ programėlės sąsajos planšetiniame kompiuteryje ir išmaniajame telefone ekrano kopijos, kuriose pabrėžiamas jos naudojimas kaip treniruočių platforma.

5. Priežiūra

5.1 Krūtinės diržo valymas

Norėdami užtikrinti ilgaamžiškumą ir higieną, reguliariai valykite krūtinės diržą:

1. Po kiekvieno naudojimo atjunkite jungtį nuo dirželio.
2. Nuplaukite dirželį po tekančiu vandeniu.
3. Jei reikia, švelniai nuplaukite dirželį švelniu muilo tirpalu.
4. Pakabinkite dirželį, kad išdžiūtų. Neskalbkite skalbimo mašinoje ir nedžiovinkite džiovyklėje.

Paveikslėlis: „Polar Pro“ krūtinės diržo stambus planas, kuriame išryškėja minkšta tekstilė, plaunama medžiaga, neslystantys silikoniniai taškeliai ir tvirta sagtis.

5.2 Akumuliatoriaus keitimas

„Polar H10“ naudoja CR2025 monetos tipo bateriją. Kai baterija išsikrauna, jūsų prijungtas įrenginys arba programėlė gali jus apie tai įspėti. Norėdami pakeisti bateriją:

1. Atidarykite baterijų dangtelį, pasukdami jį prieš laikrodžio rodyklę moneta.
2. Išimkite seną bateriją.
3. Įdėkite naują CR2025 bateriją teigiama (+) puse į viršų.
4. Sulygiuokite akumuliatoriaus dangtelį ir pasukite jį pagal laikrodžio rodyklę, kol jis užsifiksuos, užtikrindamas sandarų sandarumą.

5.3 Atsparumas vandeniui

„Polar H10“ yra atsparus vandeniui iki 30 metrų gylio. Jis tinka plaukioti ir gali būti naudojamas drėgnomis sąlygomis. Po plaukimo nuplaukite dirželį ir jungtį gėlu vandeniu, kad pašalintumėte chloro ar druskos likučius.

6. Problemų sprendimas

6.1 Nėra širdies ritmo rodmenų

• Įsitikinkite, kad dirželio elektrodų sritys yra pakankamai sudrėkintos.
• Patikrinkite, ar jutiklis tinkamai pritvirtintas prie dirželio ir padėtas ant krūtinės.
• Patikrinkite, ar baterija neišsikrovusi. Jei reikia, pakeiskite.
• Įsitikinkite, kad šalia nėra kitų stiprių elektromagnetinių laukų, kurie galėtų trukdyti signalui.

6.2 Ryšio problemos

• Įsitikinkite, kad jūsų priimančiame įrenginyje įjungtas „Bluetooth“ (arba ANT+) ryšys.
• Pabandykite atjungti ir iš naujo susieti H10 su savo įrenginiu.
• Iš naujo paleiskite priimantį įrenginį.
• Įsitikinkite, kad H10 nėra prijungtas prie maksimalaus įrenginių skaičiaus vienu metu (dvi „Bluetooth“ jungtys).

6.3 Netikslūs rodmenys

• Įsitikinkite, kad dirželis yra tvirtas, bet ne per daug įtemptas, o jutiklis yra jūsų krūtinės centre.
• Po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuvalykite elektrodus ir dirželį, kad nesikauptų likučių.
• Venkite dėvėti jutiklį ant drabužių, nes tai gali trukdyti signalo perdavimui.

7. Specifikacijos

8. Garantija ir palaikymas

8.1 Gamintojo garantija

„Polar H10“ širdies ritmo monitoriaus krūtinės dirželis yra komplektuojamas su 2 metų gamintojo garantijaIšsaugokite pirkimo įrodymą, jei prireiktų pateikti garantijos pretenzijas. Išsamias garantijos sąlygas rasite oficialiame „Polar“ dokumente. websvetainėje arba prie jūsų produkto pridėtoje dokumentacijoje.

8.2 Papildoma pagalba

Dėl papildomos pagalbos, atsakymų į dažniausiai užduodamus klausimus arba norėdami atsisiųsti visą naudotojo vadovą PDF formatu, apsilankykite oficialioje „Polar“ pagalbos svetainėje. websvetainėje arba žr. pateiktą dokumentą:

Atsisiųsti naudotojo vadovą (PDF)