„Fitbit Inspire HR“ širdies ritmo ir fizinio aktyvumo sekiklio naudotojo vadovas

1. Įvadas

„Fitbit Inspire HR“ yra patogus širdies ritmo ir fizinio aktyvumo stebėjimo prietaisas, skirtas padėti jums susikurti sveikus įpročius. Šiame vadove pateikiama esminė informacija apie įrenginio nustatymą, naudojimą ir priežiūrą, siekiant užtikrinti optimalų veikimą ir išsamų jo funkcijų supratimą.

„Inspire HR“ seka visos dienos aktyvumą, įskaitant žingsnius, atstumą, laiką ir kt.urly aktyvumą, aktyvias minutes ir sudegintas kalorijas. Jis taip pat naudoja visą parą veikiantį širdies ritmo stebėjimą, kad treniruočių metu pateiktų tikslesnius duomenis apie sudegintas kalorijas, ramybės būsenos širdies ritmą ir širdies ritmo zonas. Pažangus miego stebėjimas suteikia įžvalgų apie lengvo, gilaus ir REM miego fazes.tages.

1.1 pav.: „Fitbit Inspire HR“ įrenginys ekrane rodo laiką ir širdies ritmą.

2. Kas yra dėžutėje

Į „Fitbit Inspire HR“ paketą įeina:

• „Fitbit Inspire“ širdies ritmo sekiklis
• Maža (S) juosta
• Didelė (L) juosta
• Įkrovimo laidas

3. Sąranka

3.1. Įrenginio įkrovimas

Prieš pirmą kartą naudodami, visiškai įkraukite „Inspire HR“. Prijunkite įkrovimo laidą prie kompiuterio USB prievado arba UL sertifikuoto USB sieninio įkroviklio. Kitą laido galą sulygiuokite su sekiklio gale esančiu prievadu, kol jis užsifiksuos. Ekrane pasirodys akumuliatoriaus piktograma, rodanti įkrovimo eigą.

3.2. „Fitbit“ programėlės diegimas ir susiejimas

1. Atsisiųskite „Fitbit“ programėlę iš „Apple App Store“ (skirta „iOS“ įrenginiams) arba „Google Play Store“ (skirta „Android“ įrenginiams).
2. Atidarykite programėlę ir vykdykite ekrane pateikiamus nurodymus, kad sukurtumėte „Fitbit“ paskyrą arba prisijunkite prie esamos.
3. Pasirinkite „Nustatyti įrenginį“ ir iš sąrašo pasirinkite „Inspire HR“.
4. Norėdami prijungti sekiklį prie išmaniojo telefono arba planšetinio kompiuterio, vadovaukitės programėlėje pateiktomis susiejimo instrukcijomis. Įsitikinkite, kad jūsų įrenginyje įjungtas „Bluetooth“ ryšys.

3.3. Juostų pritvirtinimas

„Inspire HR“ tiekiamas su mažomis ir didelėmis apyrankėmis. Pasirinkite apyrankės dydį, kuris užtikrintų patogų ir saugų nešiojimą. Norėdami pritvirtinti apyrankę, įstumkite kaištį į mažą skylutę sekiklyje, tada stumkite kaištį į vidų ir įstumkite kitą galą į vietą. Atleiskite kaištį, kad apyrankė pritvirtintų.

4. Prietaiso valdymas

4.1. Pagrindinė navigacija

„Inspire HR“ turi jutiklinį ekraną ir vieną mygtuką kairėje pusėje. Braukite ekranu aukštyn arba žemyn, kad naršytumėte tarp skirtingų statistikų ir programų. Paspauskite mygtuką, kad grįžtumėte į laikrodžio ciferblatą arba pasiektumėte greituosius nustatymus.

4.2. Širdies ritmo stebėjimas

Įrenginys nuolat stebi jūsų širdies ritmą visą dieną ir naktį. Šie duomenys naudojami kalorijų deginimui apskaičiuoti, širdies ritmo zonoms mankštos metu sekti ir ramybės būsenos širdies ritmui įvertinti. Norėdami gauti tikslius rodmenis, įsitikinkite, kad sekiklis tvirtai, bet patogiai laikosi ant riešo.

4.1 pav.: „Inspire HR“ aktyviai seka širdies ritmą.

4.3. Veiklos stebėjimas

„Inspire HR“ automatiškai seka įvairią kasdienę veiklą:

• Veiksmai: Skaičiuoja nueitų žingsnių skaičių.
• Atstumas: Apskaičiuoja nueitą atstumą pagal jūsų žingsnius ir žingsnio ilgį.
• Aktyvios minutės: Įrašo vidutinio ir intensyvaus aktyvumo laikotarpius.
• Sudegintos kalorijos: Apskaičiuoja kalorijų sunaudojimą pagal jūsų aktyvumą ir medžiagų apykaitą.

4.2 pav.: Asmenys, užsiimantys fizine veikla segėdami sekiklius.

4.4. Miego stebėjimas

Dėvėkite „Inspire HR“ prieš miegą, kad automatiškai stebėtumėte savo miegą. Įrenginys įrašo jūsų miego laiką.tages (lengvas, gilus ir REM) ir pateikia miego balą „Fitbit“ programėlėje, kuris suteikia įžvalgų apie jūsų miego kokybę.

4.3 pav.: „Inspire HR“, kuriame išryškinamos jo aktyvumo ir miego stebėjimo galimybės.

4.5. „SmartTrack“ (automatinis pratimų atpažinimas)

„Inspire HR“ automatiškai atpažįsta ir įrašo pasirinktas treniruotes, tokias kaip ėjimas, bėgimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu, naudodamas „SmartTrack“ funkciją. Tai leidžia patogiai sekti treniruotes be rankinio įvedimo.

4.6. Pranešimai

Susiejus „Inspire HR“ su išmaniuoju telefonu, jis gali rodyti skambučių, žinučių ir kalendoriaus pranešimus tiesiai ant riešo. Pranešimų nustatymus galite valdyti „Fitbit“ programėlėje.

4.7. Atsparumas vandeniui

„Inspire HR“ yra atsparus maudynėms, todėl jį galite nešioti duše, baseine ar vandenyne. Po maudynių rekomenduojama apyrankę ir įrenginį išdžiovinti, kad išvengtumėte odos sudirginimo.

4.4 pav.: „Inspire HR“ demonstracijaasing dėl savo atsparaus maudymuisi dizaino.

5. Priežiūra

5.1. Įrenginio valymas

Reguliariai valykite „Inspire HR“ ir apyrankę, kad išvengtumėte odos sudirginimo ir palaikytumėte įrenginio veikimą. Naudokite švelnų, muilo neturintį valiklį ir vandenį. Prieš vėl dėvėdami, įsitikinkite, kad įrenginys yra visiškai sausas.

5.2. Baterijos veikimo laiko patarimai

„Inspire HR“ baterijos veikimo laikas – iki 5 dienų. Norėdami pailginti baterijos veikimo laiką:

• Sumažinkite pranešimų dažnumą.
• Kai nereikia, „Fitbit“ programėlėje išjunkite „Visos dienos sinchronizavimą“.
• Venkite ekstremalių temperatūrų.

6. Problemų sprendimas

Jei kyla problemų dėl „Fitbit Inspire HR“, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:

• Įrenginys nereaguoja: Prijunkite sekiklį prie įkrovimo laido ir įjunkite jį į maitinimo šaltinį. Tai dažnai išsprendžia nedidelius programinės įrangos trikdžius.
• Sinchronizavimo problemos: Įsitikinkite, kad jūsų išmaniajame telefone įjungtas „Bluetooth“ ryšys ir atidaryta „Fitbit“ programėlė. Pabandykite iš naujo paleisti ir telefoną, ir „Inspire HR“.
• Netikslus širdies ritmas: Įsitikinkite, kad sekiklis tvirtai prigludęs prie riešo, maždaug piršto plotyje virš riešo kaulo. Nuvalykite įrenginio galinę dalį, kad jutikliai būtų švarūs.
• Greitai išsikrauna baterija: Review Baterijos veikimo laiko patarimus rasite 5.2 skyriuje. Jei problema išlieka, susisiekite su „Fitbit“ palaikymo tarnyba.

6.1 vaizdas: galinis view „Inspire HR“ modelio, išryškinant jo jutiklių masyvą.

7. Specifikacijos

8. Garantija ir palaikymas

Dėl garantijos informacijos ir klientų aptarnavimo kreipkitės į oficialią „Fitbit“ svetainę. websvetainėje arba susisiekite tiesiogiai su „Fitbit“ klientų aptarnavimo tarnyba. Išsamią informaciją apie konkrečią garantiją paprastai galite rasti ant gaminio pakuotės arba „Fitbit“ programėlės pagalbos skyriuje.