SMART Cuffs PRO vartotojo vadovas

Mano vardas Nickas Colosi, aš esu „SmartTools“ – įmonės, kurianti novatoriškus sprendimus, kurios specializacija yra kraujo tėkmės ribojimo mokymas ir IASTM, įkūrėjas.

Mūsų įmonė įsikūrusi Klivlande, Ohajo valstijoje, garsėjančiame Rokenrolo šlovės muziejumi ir tikrai nėra jūsų tipiška starto vieta. Tačiau mes pradėjome pakuoti ir gabenti tiesiai iš mano tėvų rūsio ir išaugome iš ten.

Mano išsilavinimas yra sportas ir medicina, todėl norėjau sujungti šiuos du elementus kurdamas produktus. Dėl savo dažnų kelionių taip pat daug laiko praleidžiu toli nuo namų. Tokiose situacijose dažnai sakydavau sau: „Norėčiau, kad su savimi turėčiau tokį produktą“. Ir jūs tikriausiai darote tą patį. Taigi, aš siekiu sukurti produktus, kurie suteikia didžiausią vertę klientui ir gali atitikti įvairius gyvenimo būdus ir poreikius.

Tačiau manau, kad tai ne tik žinoti, kokių produktų ir sprendimų žmonės nori, bet ir žinoti, kaip jie nori
gydytis. Štai kodėl klientų aptarnavimas yra pagrindinė mūsų „SmartTools“ veiklos dalis. Turite klausimų ir norite gauti atsakymus
didžiuojamės galėdami greitai atsakyti į šiuos klausimus. Tiesą sakant, į visus el. laiškus atsakoma iki darbo dienos pabaigos, be perkėlimo.

„SmartCuffs“ ir kitus „SmartTools“ sukūriau taip, kad jie būtų intuityvūs, saugūs ir lengvai naudojami, kad kiekvienas galėtų tai padaryti be problemų. Tas vienkartinis rūsio verslas dabar turi platinimo centrus beveik 50 šalių, o tai rodo, kad jei apie tai svajoji ir tiki, viskas įmanoma. Mes tik pradedame ir tikimės sukurti dar daugiau naujoviškų produktų, kurie pagerins pasaulio sveikatą ir gerovę.

KAS YRA GALŪNĖS UŽKANDIMO SLĖGIS (LOP)?

Galūnių okliuzijos slėgis (LOP) yra minimalus slėgio dydis, reikalingas arterinei kraujotakai užkimšti. Tai yra auksinis standartas, naudojamas kiekybiškai įvertinti vienam vartotojui reikalingą slėgį atliekant BFR tyrimus. Kiekvienam pacientui pritaikytas žnyplės spaudimas pašalina poreikį atsižvelgti į manžetės plotį, galūnių dydį ar kraujospūdį. BFR reikalauja sumažinti arterinį pritekėjimą ir pašalinti veninį nutekėjimą. Nustačius pradinį LOP, galime žinoti, kiek sumažinti spaudimą, kad niekada nesportuotumėte su okliuzija, o tai yra nesaugu.

KAIP DAŽNAI TAI REIKĖTŲ MATUOTI?
LOP/„Personalizuotas slėgis“ turėtų būti matuojamas kas 2–4 savaites. Jo nereikia matuoti kiekvieną seansą, nebent tai nurodė sveikatos priežiūros specialistas.
NAUDOJANT ŠĮ SMARTCUFFS PRIETAISĄ, NAUDOJAME ŠIUS INTENSYVUMO LYGIUS, KAD ATITIKTŲ LOP %:

RANKAI* Žemas = 30 % LOP, Vidutinis = 40 % LOP ir Aukštas = 50 %
LOP KOJAI* Žemas = 50 % LOP, vidutinis = 65 % LOP ir aukštas = 80 % LOP

ATSISAKYMAS

ĮSPĖJIMAI

Nenuimkite varžtų ir nebandykite išardyti.
Nekraukite be priežiūros.
Nenardinkite į vandenį ir laikykite atokiai nuo bet kokių skysčių.
Atjunkite įkroviklį, kai tik pasieksite norimą įkrovą prieš naudodami. Nenaudokite gaminio kraunant.
Niekada nedėkite SmartCuff ant visų keturių galūnių vienu metu.
Tik suaugusiems. Prieš naudodami šį produktą pasitarkite su gydytoju.

SAUGOS INSTRUKCIJOS IR KONTRAINDIKACIJOS

PAVOJUS: Siekiant sumažinti elektros smūgio, gaisro ir sužalojimo pavojų, šis gaminys turi būti naudojamas laikantis toliau nurodytų reikalavimų.

Kaip ir naudodamiesi bet kuria nauja mankštos programa / prietaisu, prieš naudodami šį gaminį pasitarkite su gydytoju. Ypač jei turite bet kurią iš šių būklių: giliųjų venų trombozės (GVT) istoriją, nėštumą, venų varikozę, aukštą kraujospūdį, širdies ligą ar limfedemą.
Tik suaugusiems.
Naudokite kaip nurodyta šiame vartotojo vadove.
Jei jaučiate skausmą, tirpimą ar spaudimą / diskomfortą, viršijantį 7/10, nedelsdami nustokite naudoti.
Galvos svaigimas ir dilgčiojimas rankose, pirštuose ar pėdose ir pirštuose nėra normalu. Jei jaučiate galvos svaigimą, tirpimą ar dilgčiojimą, stenkitės mažinti spaudimą kas 10 mmHg, kol simptomai išnyks. Jei simptomai išlieka, nedelsdami nustokite vartoti.
Niekada nepalikite veikiančio ar kraunamo SmartCuffs įrenginio be priežiūros.
Niekada nedėkite SmartCuff ant visų keturių galūnių vienu metu.
Nemeskite ir nenaudokite SmartCuffs įrenginio.
Negalima tamparba pakeiskite SmartCuffs įrenginį.
Nenardinkite į vandenį.
Prieš kiekvieną naudojimą apžiūrėkite SmartCuffs įrenginį.
Įkraukite tik su pateiktu įkrovikliu.

PREKĖS GARANTIJA

SmartCuffs įrenginiui, rankogaliams, priedams ir kitiems priedams taikoma ribota vienerių metų garantija.

SmartCuffs prietaisas,
Manžetams, priedams ir kitiems priedams suteikia Ohajo korporacijos „Smart Tools Plus, LLC“ („SmartTools“) garantiją dėl medžiagų ir gamybos defektų vienerius metus nuo pirkimo iš „SmartTools“ datos. Jei garantiniu laikotarpiu atsiranda bet koks toks defektas, „SmartTools“ savo nuožiūra (a) ištaisys defektą pataisydama arba pakeisdama atitinkamą dalį ar komponentą, kuris sugenda dėl tokio defekto, nemokėdamas už dalis. ir darbas; arba b) pakeisti prietaisą tos pačios arba dabartinės konstrukcijos įrenginiu.

Pirmiau nurodytos garantijos netaikomos normaliam nusidėvėjimui ar kosmetiniams pažeidimams ir negalioja, jei prietaisas ir (arba) priedai bei kiti priedai (bendrai „gaminys“) naudojami ne pagal vartotojo vadovą, yra kitaip naudojami netinkamai arba bet kokiu būdu modifikuoti ir (arba) taisyti ar pakeisti bet kas, išskyrus įgaliotąjį SmartTools techninės priežiūros atstovą. Šios garantijos aiškiai neapima transportavimo, siuntimo ar draudimo išlaidų,
arba defektai, pažeidimai ar gedimai, atsiradę dėl netinkamo naudojimo, piktnaudžiavimo, netinkamo ar neįprasto naudojimo arba aplaidumo.

Visos pakeistos dalys ir gaminiai tampa SmartTools nuosavybe. Atliekant garantinį aptarnavimą, gali būti naudojamos naujos arba atnaujintos dalys ir gaminiai. Sutaisytoms arba pakeistoms dalims ir gaminiams garantija suteikiama tik likusį pradinės garantijos laikotarpį. Būsite apmokestinti už dalių ir gaminių, pagamintų pasibaigus galiojančiam garantiniam laikotarpiui, remontą arba keitimą.

SPECIFIKACIJOS

Aukštyn / namų mygtukas (paspauskite vieną kartą, kad pakiltumėte, paspauskite ir palaikykite, kad atidarytumėte namus)
Įvesti mygtuką
Žemyn mygtukas
Įjungimo/išjungimo mygtukas
LED ekranas
Jungties jungtis Micro USB įkrovimo prievadas Žarna
D-žiedas
Vožtuvų apsauga
O-žiedas (juodas gumos gabalas) Oro išleidimo anga

IŠMANIŲJŲ RANKIŲ UŽDĖJIMAS

RANKELIŲ UŽDĖJIMAS

Uždėkite manžetę su logotipu, nuskaitomu vožtuvu žasto išorėje. Perstumkite manžetės dirželį per plastikinį D žiedą (#9). Ant žasto užtepkite kuo stipriau. Apatinis manžetės atvartas turi slysti po viršutine manžetės dalimi.
Pritvirtinkite movą (#6), spausdami žemyn metalinį kaištį. Turėtumėte išgirsti spragtelėjimą. Jei negirdite spragtelėjimo, kaištis jau yra savo vietoje. Pritvirtinkite jungtį prie vožtuvo. Pasigirs spragtelėjimas.
Esate pasirengę pradėti valdyti SmartCuffs įrenginį.

*Norėdami avariniu atveju išleisti orą iš manžetės, paspauskite oro išleidimo angą (Nr. 12) jos visiškai neuždengdami (kitaip užblokuosite išeinantį orą). Jei tai nepadeda, tiesiog nuimkite manžetę atleisdami.asing nuo „Velcro“.

KOJŲ RANKETO UŽDĖJIMAS

Uždėkite manžetę su logotipu, nuskaitomu vožtuvu kojos išorėje. Perstumkite manžetės dirželį per plastikinį D žiedą (#9). Kiek įmanoma tvirčiau užtepkite viršutinę kojos dalį. Apatinis manžetės atvartas turi slysti po viršutine manžetės dalimi.
Pritvirtinkite movą (#6), spausdami žemyn metalinį kaištį. Turėtumėte išgirsti spragtelėjimą. Jei negirdite spragtelėjimo, kaištis jau yra savo vietoje. Pritvirtinkite jungtį prie vožtuvo. Pasigirs spragtelėjimas.
Esate pasirengę pradėti valdyti SmartCuffs įrenginį.

NAUDOJIMO INSTRUKCIJA

ĮRENGINIO VEIKIMAS

Uždėję SmartCuff ant norimos (-ių) galūnės (-ių), paspauskite mygtuką (#2).
Paspauskite arba . Atnaujinimo nustatymuose galite , arba . Norėdami gauti pagalbos atnaujinant programinę-aparatinę įrangą, žr. skyrių „Firmware atnaujinimas“ kitame puslapyje.
Paspaudus , Pasirinkite mankštančią galūnę: arba .
Pasirinkite intensyvumo lygį , , arba . *Kuo didesnis intensyvumo lygis, tuo didesnis asmeninis spaudimas.
Pirmosios sesijos metu prietaisas nustatys jūsų bazinį slėgį. Vėlesniam naudojimui ji paprašys: 1) Pakartoti slėgį 2) Perskaičiuoti slėgį.
Nustačius slėgį, įrenginys paragins „Atjunkite žarną ir pradėkite pratimą“.
Atjunkite žarną paspausdami metalinį spaustuką, pritvirtintą prie movos (#5). Jei mankštinate dvi galūnes, prijunkite žarną prie nepripūstos manžetės ir paspauskite .
Pradėkite mankštintis.
Baigę pratimą, išleiskite orą iš SmartCuff, prijungdami žarną prie SmartCuff (-ų) ir paspauskite .
Išjunkite įrenginį paspausdami mygtuką (#4).

APKROVIMAS

Norėdami užtikrinti ilgaamžiškumą, prieš naudodami pirmą kartą, visiškai įkraukite 6–8 valandas.
- Norėdami įkrauti, prijunkite mikro USB galą prie įkrovimo prievado (#6), o įkrovimo laido USB pusę įkiškite į pridedamą adapterį. Įkiškite adapterį į sieninį lizdą.
- Įjungus akumuliatoriaus matuoklį bus viršutiniame dešiniajame kiekvieno ekrano kampe.
Baterija gali būti įkrauta bet kuriuo metu.
Nerekomenduojama išsikrauti akumuliatoriaus.
Patarimas: kad efektyvumas būtų efektyvus, įkraukite akumuliatorių, kai akumuliatoriaus matuoklis rodo 2 juostas.

ATNAUJINTI FIRMO ĮRANGĄ

Vykdykite ekrane pateikiamus nurodymus. Šį pradinį procesą lengviausia atlikti naudojant mobilųjį telefoną. NIEKADA neišeikite iš ekrano ir neišjunkite maitinimo atnaujindami naują programinę-aparatinę įrangą.

Paspauskite pagrindiniame ekrane.
Pasirinkite
Atidarykite mobiliojo telefono WiFi nustatymus ir prisijunkite prie SmartCuffs įrenginyje rodomo WiFi prieigos taško.
Telefone eikite į http://10.1.1.1
Pateikite „WiFi“ kredencialus, kai būsite paraginti telefone, ir spustelėkite pateikti.
Tada SmartCuffs įrenginys prisijungs ir atnaujins automatiškai.

VALYMAS, PRIEŽIŪRA IR SANDĖLIAVIMAS

SmartCuffs prietaisas

Naudokite šiek tiek damp rankšluosčiu arba alkoholiu, kad išvalytumėte SmartCuffs įrenginį ir nusausinkite minkštu skudurėliu.
NENAUDOKITE „SmartCuffs“ įrenginio rankomis.
Laikyti vėsioje sausoje vietoje.

SmartCuffs

SmartCuffs valymui naudokite alkoholio purškiklį arba servetėles. SmartCuffs taip pat galite plauti rankomis šaltu muilu ir vandeniu ir pakabinti. NEDĖKITE į džiovyklę.
Laikyti vėsioje sausoje vietoje.

PRATYBŲ RECEPTAS

JĖGA IR HIPERTROFIJA
Sukurkite gebėjimą atlikti 30 pratimų pakartojimų PRIEŠ uždedant sąkandį. Tai prilygs maždaug 20 % jūsų 1RM pradžiai. Norėdami nustatyti savo 1RM sąmatą, žr. 1 priedą. Nenorite mankštintis iki nesėkmės (nesugebėjimas atlikti visų pakartojimų).

BFR PRATYMŲ RINKINĮ ATLIEKA:

ATLIKANT 30 KARTOJIMŲ (ne iki nesėkmės!). Tai neturėtų būti labai sunku užbaigti.
Poilsis 30–60 sekundžių
ATLIKANT 15 KARTOJIMŲ (ne iki nesėkmės!). Tai turėtų būti šiek tiek sunku.
Poilsis 30–60 sekundžių
ATLIKANT 15 KARTOJIMŲ (ne iki nesėkmės!). Tai turėtų būti šiek tiek sunkiau.
Poilsis 30–60 sekundžių
ATLIKANT 15 KARTOJIMŲ (ne iki nesėkmės!). Tai turėtų būti labai sunku.
Eikite į kitą pratimą (ty pailsėkite 30–60 sekundžių)

PRATYBŲ RECEPTAS

AEROBINIS KONDICIONAVIMAS
Nustatykite savo širdies ritmo rezervą (HRR) (žr. 1 priedą).

Dirbkite su bėgimo takeliu, irkluotoju, dviračiu, laiptais ir pan. 30 % HRR, kad pradėtumėte, ir kiekvieną savaitę padidinkite intensyvumą 10 %. Tinkamesni asmenys gali pradėti nuo 45 % HRR, kiekvieną savaitę intensyvumą reikės padidinti 10 % (iki 60 % HRR).

Norint saugiai treniruotis, rekomenduojama maksimaliai pripūsti manžetę 20 minučių.

AXPXPENXDIX 1

BFR DARBO LAPAS

XHXEXART RATE REERVE (HRR)

Širdies ritmas ramybės būsenoje (geriausia prieš išlipant iš lovos):

Maksimalus ŠSD = 220 − amžius = 220 − (amžius) = HRMax

Maksimalus ŠSD – ramybės HR = HR rezervas (HRR)

HRR x 30 + HRRest = mokymo tikslas

((HRR x (.30)Treniravimosi intensyvumas %)) + HR ramybės būsenoje = tikslinis ŠSD
*Apmokyti asmenys pradeda nuo 45% HRR ir dirba iki 60%**neapmokyti pradeda nuo 30% HRR ir dirba iki 60%

DIDŽIAUSIAS KARTOJIMAS (1 RM)

APSKAITYKITE 1 RM EXAMPLE
10 RM testas: 100 svarų
100 x 1.33 = 133 svarai Numatomas 1 RM 133 x 20 = 26.6 svarai
133 x 35 = 46.55 svaro
BFR treniruočių intensyvumas = 27–47 svarai

SANTRAUKA
Prieš dėdami visas pastangas atlikite 3–4 apšilimo setus. Pasiekite maksimalų 5 arba 10 pakartojimų skaičių. Padauginkite iš atitinkamo skaičiaus, kad įvertintumėte savo 1 RM. Padauginkite numatomą 1 RM iš 0.20 arba 0.35 (jei treniruotės intensyvumas nuo 20 iki 35 procentai)

AXPXPENXDIX 2